Dein kostenloses Kennenlerntraining:
45 Minuten, nur für dich.
Personal Training für Frauen ab 40 in Hamburg-Altona. Outdoor, individuell, ganzheitlich.
Was dich beim kostenlosen ersten Termin erwartet:
Wir lernen uns kennen
Eine auf dich zugeschnittene Trainingseinheit
Ehrliche Einschätzung deiner aktuellen Fitness
Kein Verkaufsdruck, versprochen!
Speziell für Frauen, ganz individuell:
Meine Leidenschaft:
“Ich liebe es, Frauen ab 40 dabei zu unterstützen, ihr volles Potenzial zu entfalten.”
Das ist meine Geschichte
Mein Weg: Eine Phase tiefer Erschöpfung hat mich dazu gebracht, meinen eigenen Körper wirklich zu verstehen, und aus diesem persönlichen Weg ist meine Arbeit als ganzheitliche Personaltrainerin und Coach entstanden.
Meine Überzeugung: Echte Stabilität entsteht erst, wenn du deinen Körper als Ganzes betrachtest, anstatt nach der einen schnellen Lösung zu suchen.
Meine Sowohl-als-auch-Methode: Ich helfe dir wieder in Balance zu kommen, nicht nur körperlich, sondern in vielen Alltagssituationen. Statt strenger Regeln im Sinne von “entweder das eine oder das andere”, geht es um ein “Sowohl-als-auch”: Anspannung und Entspannung, Zeit für andere und Zeit für dich, bewusst ernähren und auch mal Fünfe gerade sein lassen :-)
Meine Arbeit: Ich begleite Frauen ab 40 dabei, ihre körperliche Stabilität und Energie gezielt zu stärken bzw. wieder aufzubauen.
Meine Einladung: Wenn sich dein Körper gerade anders anfühlt als früher, kann ein ruhiger Blick von außen helfen. Schreib mich gerne an für ein kostenfreies Kennenlerntraining. Ich freue mich auf dich 🙂
Finde das passende Angebot für dich:
Lerne mich und mein Training kennen – kostenlos oder mit persönlichem Gesundheits-Checkup.
5 Personal-Training-Einheiten à 30 Minuten inklusive Checkup – der ideale Einstieg in ein regelmäßiges Training, ohne langfristige Bindung.
- 5 fokussierte Trainings-Einheiten
- Individuell auf dich abgestimmt
- Gesundheits-Checkup inklusive
- Video Dokumentation für dein Training zu Hause
- Flexible Terminvereinbarung
- Ideal zum Starten und Dranbleiben
Dein laufendes 1:1-Training – so oft du willst, so individuell wie du es brauchst.
- Persönliches 1:1 Training und Coaching
- Fitness, Beweglichkeit und Stärke für deinen Alltag
- Ganzheitliche Begleitung: Ernährung, Regeneration und Wechseljahre
- Karten 2 Jahre flexibel nutzbar
Häufige Fragen:
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Das Starter-Paket umfasst 5 Personal-Training-Einheiten, die du innerhalb von 3 Monaten flexibel nutzen kannst. Vorab gibt es eine ausführliche Anamnese, damit ich dein Training von Anfang an auf dich abstimmen kann. Ein perfekter Einstieg, um herauszufinden, was Training für dich verändern kann.
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Je mehr Einheiten du buchst, desto günstiger wird die einzelne Stunde: 108 € als Einzelstunde, 95 € pro Stunde bei der 5er-Karte, 89 € bei der 10er-Karte. Alle Karten sind 2 Jahre (24 Monate) einlösbar/gültig.
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Die meisten meiner Kundinnen spüren nach 3–4 Wochen erste Veränderungen: mehr Energie, besserer Schlaf, weniger Verspannungen. Sichtbare Veränderungen in Kraft und Haltung kommen nach 6–8 Wochen. Das Kennenlerntraining ist kostenlos – probier es aus, bevor du dich entscheidest.
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Ja – außer bei Gewitter oder Extremwetter. Wir sind wetterfest, und ehrlich gesagt: Training bei leichtem Regen ist oft sogar schöner als im Fitnessstudio. Falls du dich draußen unwohl fühlst, weichen wir aber gerne zu dir nach Hause oder auf Online aus.
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In den meisten Fällen ja, und oft ist es sogar eine ideale Ergänzung. Ich stimme mich gerne mit deinem Therapeuten oder Arzt ab, damit wir dein Training optimal anpassen.