“Meine Leidenschaft ist es, Frauen in ihre Kraft zu bringen und ihr volles Potenzial zu entfalten.”

Vor einigen Jahren hat mich eine Phase tiefer Erschöpfung dazu gebracht, mein ganzes Leben zu hinterfragen. Ich komme ursprünglich aus einem ganz anderen Bereich (ich bin Bauingenieurin), und ich habe lange in einem Umfeld gearbeitet, in dem es vor allem darum ging, zu funktionieren. Immer weiter, immer mehr.

Irgendwann hat mein Körper mir ziemlich deutlich gezeigt, dass das so nicht mehr geht. Die Energie, die vorher einfach da war, war plötzlich weg. Und das hat mich ehrlich gesagt erstmal ziemlich verunsichert.

In dieser Zeit habe ich angefangen, mich wirklich intensiv mit den Zusammenhängen von Bewegung, Ernährung, Regeneration und körperlicher Stabilität zu beschäftigen. Nicht aus dem Grund, weil ich das so spannend fand (das kam erst später), sondern weil ich für mich selbst einen Weg zurück zu mir gesucht habe. Einen Weg zurück zu mehr Energie, mehr Belastbarkeit und wieder mehr Leichtigkeit im Alltag.

Und dabei habe ich etwas verstanden, das heute meine gesamte Arbeit prägt: Es gibt selten die eine Ursache und schon gar nicht die eine schnelle Lösung - echte Stabilität entsteht erst dann, wenn man den Körper als Ganzes betrachtet und anfängt, seine Signale wirklich zu verstehen.

Genau das ist der Kern meiner Sowohl-als-auch-Methode. Nicht entweder Training oder Ernährung, nicht entweder Leistung oder Erholung, sondern alles zusammen, in einem Rhythmus, der zu dir und deinem Leben passt. Bewegung, Kraft, Mobilität, Regeneration und eine ausbalancierte Nährstoffversorgung gehören für mich untrennbar zusammen.

Als Personal Trainerin und Coach begleite ich heute Frauen ab 40 dabei, ihre körperliche Stabilität und Energie gezielt wieder aufzubauen. Und mich berührt dabei jedes Mal, wie viel Sicherheit entsteht, wenn eine Frau ihren eigenen Körper wieder besser versteht. Wenn Entscheidungen nicht mehr aus Unsicherheit getroffen werden, sondern aus echtem Verständnis dafür, was der eigene Körper gerade braucht.

Wenn du das Gefühl hast, dass sich gerade etwas verändert, dass dein Körper sich anders anfühlt als früher oder dass dir die Energie fehlt, dann kann ein ruhiger Blick von außen helfen, das Ganze besser einzuordnen.

Schreib mich gerne einfach an für ein kostenfreies Kennenlerngespräch!

Ich freue mich auf dich! 🙂

Deine Michaela